《奔跑吧少年》第7季由浙江广电主持人罗希、付琰、史帅、管雨涵与来自全国各地的少年选手共同参与，2026年出品，是一档以“美好成长”为主题的励志青少年综艺节目。这一季把镜头对准了正在长大的少年们，让他们在真实的行走和竞技里自己去感受、去判断、去和身边的人一起完成那些一个人做不来的事。节目围绕经典游戏、体育竞技、非遗传承、博闻广记几个板块展开，每一期去到不同的地方，把当地的文化和山水变成少年们脚下的路和手里的任务，让他们在玩和比的过程里不知不觉地长了一点什么。这一季的录制从开化根宫佛国开始，少年们走进根雕的世界，在数百件根雕作品之间穿梭寻宝，找稻穗造型的线索，解锁“满载而归”这样的成语典故，一边跑一边把那些原本离他们很远的词记进了脑子里。非遗手工馆里，根雕大师给孩子们讲“三分人工，七分天成”的道理，少年们拿着树根和陶土自己动手，做出来的东西歪歪扭扭，但那种顺着天然纹理去创造的笨拙感，恰恰是这一季最想留住的东西。抢名牌的知识对决把根雕、龙顶茶、开化的风物全都变成了考点，树根爷爷拆解人物、鸟兽、山水、器物四大门类，少年们要在展厅里找到对应的作品再跑回来答题，运动和知识在这个环节里被拧成了一股绳。茶文化学习也被塞进了行程，孩子们跟着非遗传承人石春生了解开化龙顶茶的制作，从采到炒到泡，每一步都要自己上手试一遍。这些安排没有把文化当成摆设，而是让它变成少年们必须动起来才能碰到的关卡，跑着跑着，那些关于根艺和茶的东西就留在了身上。节目还有体育竞技的内容，具体项目在不同期里有不同的花样，但底色是一样的，就是让少年们在规则里学会和队友配合，在输赢里学会怎么面对自己。有些人跑得快，有些人脑子转得灵，有些人手巧，每个人都能在某一关里成为那个被需要的人，这种被需要的感觉对正在长大的孩子来说比任何说教都管用。整季节目没有把胜负放在最重的位置，它更在意的是少年们在过程里流露出来的那些瞬间，比如一个人卡住了另一个人回头拉了一把，比如明明落后了还在拼命跑完自己那一棒，这些东西被镜头记下来，比任何口号都更有说服力。《奔跑吧少年》第7季适合家长带着孩子一起看，也适合那些愿意看一群少年在真实场景里笨拙而认真地成长的人，它不吵闹，不刻意煽情，只是把一群孩子放进山水和文化里，让他们跑起来，然后在跑的过程里自己找到答案。